Ciao Calotta

Spätsommer

nospam@example.com (Sabine Stern) — Sun, 13 Sep 2026 16:05:00 +0000

Die Sonne wird schon milder,

der Sommer langsam still,

der Wind streicht durch die Felder,

weil er uns sagen will:

Genieß die warmen Stunden,

das Licht, den goldnen Schein,

denn auch im Spätsommer

kann Glück noch Sommer sein.

Liebe

nospam@example.com (Sabine Stern) — Tue, 01 Sep 2026 11:40:00 +0000

Augenblick

nospam@example.com (Sabine Stern) — Sun, 30 Aug 2026 12:25:00 +0000

Augenblick

Hallo zusammen,

gönne deinen Augen eine Pause und widme ihnen deine Aufmerksamkeit.

Sie sehen für dich, sie schauen aber auch in dein Innerstes.

Schließe deine Augen.
Atme ein paarmal ein und aus.

Richte nun dein ganzes Interesse auf deine Augen.

Bewege nun deine Augen nach oben, als würdest du über dich hinauswachsen.

Bewege nun deine Augen nach unten. Halte deinen Kopf ganz ruhig und gerade, als wolltest du deinen Hals anschauen.

Bewege deine Augen nun nach rechts …
und nach links …

Nun lasse sie sich in einer behaglichen Position kurz ausruhen.

Halte deinen Kopf ganz ruhig und gerade und lasse deine Augen dreimal langsam im Uhrzeigersinn kreisen:

12 – 3 – 6 – 9 – 12
12 – 3 – 6 – 9 – 12
12 – 3 – 6 – 9 – 12

Nun bewege sie dreimal langsam gegen den Uhrzeigersinn:

12 – 9 – 6 – 3 – 12
12 – 9 – 6 – 3 – 12
12 – 9 – 6 – 3 – 12

Lasse deine Augen geschlossen.

Nun einfach ausruhen.
Einfach ausruhen.
Einfach nichts tun.

Solange sich deine Augen ausruhen, bereite ihnen eine Überraschung vor.

Reibe deine Handinnenflächen aneinander und spüre die wohlige Wärme.

Reibe sie fest und kräftig.

Lege nun deine Hände auf deine geschlossenen Augen.

Spüre, wie sich die Wärme tief in ihnen ausbreitet.

Wärme und tiefe Energie fließen in deine Augen – warm und ruhig.

Nun öffne deine Augen unter dem Schutz deiner Hände und sage zu dir selbst:

„Meine Augen sehen hell und klar, was ich vorher niemals sah.“

Nimm nun deine Hände von deinen Augen.

Du fühlst dich ruhig und entspannt.

Augen

nospam@example.com (Sabine Stern) — Wed, 26 Aug 2026 17:30:00 +0000

Eine gute Frau muß die Augen immer aufhaben, aber sie muß sie auch zuzumachen verstehen, je nachdem.

Sie muß alles sehen, aber sie muß nicht alles sehen wollen.

Theodor Fontane

Musik

nospam@example.com (Sabine Stern) — Fri, 21 Aug 2026 17:18:00 +0000

Mutig

nospam@example.com (Sabine Stern) — Sun, 09 Aug 2026 13:12:00 +0000

Hallo 2026

nospam@example.com (Sabine Stern) — Sat, 03 Jan 2026 11:16:00 +0000

Wir haben die letzten zwei Wochen in unserem Zweitzuhause im Schwarzwald verbracht. Sonnenschein, blauer Himmel und viel Schnee haben uns in dieser Zeit begleitet. „Uns“ bedeutet: meine bessere Hälfte, Shirley unsere Hündin.

Die Spaziergänge und das Laufen mit den neuen Schneeschuhen haben uns viel Spaß gemacht. Besonders beeindruckt haben mich die Menschen: Der kleine Junge und sein Freund, die uns grüßten, oder die Jugendlichen, die uns ein gesundes neues Jahr wünschten. Auch ein kurzer Plausch mit der Yorki-Hundemama war eine nette Begegnung.

An Silvester gab es vor Mitternacht kein Geknalle. Richtig lecker geschlemmt haben wir im Dorfstüble.

Und um Zwölf erlebten wir ein schönes Feuerwerk ohne Böllerei.

Hier wird Rücksicht auf Mensch und Tier genommen. Manche mögen jetzt sagen: „Es ist eben ein Dorf.“ Für mich sind das Werte, die hier gepflegt werden.

Hier wird Mensch und Tier geschätzt, und für mich ist die Welt an diesem Ort noch in Ordnung. Ich freue mich jedes Mal, in dieses positive Erholungsfleckchen reisen zu dürfen.

Die besten Wünsche für 2026.

Ich denk an dich

nospam@example.com (Sabine Stern) — Sat, 14 Feb 2026 10:30:00 +0000

Es klingt wunderbar. Ich werde den Herrn einfach mal anklicken.

Ja, ich befinde mich auf der Seite einer Partnerbörse. Was haben mich meine Bekannten vor der Partnerbörse gewarnt. Bloß ich frag mich woher haben sie denn ihre Erfahrungen? Keiner will irgendwo angemeldet sein. Erfahrungen muss man selber machen. Dies war schon immer meine Devise. Was soll schon groß passieren?

Dass es allerdings so viele unverstandene, nicht an Sex interessierte, alleinstehende, gut situierte Unternehmer gibt, war mir bis zu diesem Zeitpunkt nicht bewusst. Teilweise habe ich schon gedacht, dass ich das Biegen der Balken die bald brechen, miterlebe. Es war aber auch sehr interessant die Probleme und Wünsche der Damen und Herren zu verfolgen und zu diskutieren. „Ich denke an dich“ ist das nicht ein Lied von 2raumwohnung? Mein ChatPartner bestätigt mir diese Annahme wir chatten fast 5 Stunden.

Ich liege im Bett und wälze mich von rechts nach links mit einschlafen ist nix. Es kribbelt und kribbelt einfach zu doll in meinem Bauch. Schmetterlinge fliegen.

Duschen und ab zur Arbeit. Heute Abend zur selben Zeit haben wir vereinbart. Der Tag vergeht so langsam und mit meiner Konzentration ist auch nicht viel los. Immer wieder muss ich an „Ich denk an dich“ denken.

Wir sind uns so vertraut als würden wir uns schon immer kennen. Huuuuuup, hinter mir hupt ein Daimler. Er hat ja auch recht, grüner wird die Ampel wirklich nicht mehr. Mensch Mädel reiss dich mal zusammen und stell dich nicht an wie ein Backfisch.

Hippel, Hippel. Noch 1 Stunde bis zu unserer elektronischen Verabredung. Natürlich wird es auch in dieser Nacht sehr spät am Rechner und es folgen noch derer viele.

Danke dass es ein Flat gibt.

Wir telefonieren ja auch. Und seine Stimme bei den Telefonaten ist ein Traum. Ich bin heute noch hin und weg, wenn ich das Tempre dieser Stimme höre.

Drei Wochen später trafen wir uns zum ersten Mal. Der Mann aus dem Norden und das süddeutsche Mädel. So kitschig wie es klingen mag, es war Liebe auf den ersten Blick oder: Klick?

Es passt ganz einfach wie mein Held immer sagt : „Der Nordpol hat seinen Südpol gefunden.“

⭐⭐

Shirley und Lilli sind unterwegs in Heilbronn

nospam@example.com (Sabine Stern) — Sun, 02 Aug 2026 15:06:00 +0000

Eines schönen Morgens in Heilbronn beschlossen Shirley, die schwarz-weiße, Lhasa Apso Hündin, und Lilli, die silbergraue Yorkshire Dame, auf Entdeckungstour zu gehen.

Ihr erster Halt war die beeindruckende Kilianskirche. Shirley war fasziniert von den hohen Türmen, während Lilli sich für die kunstvollen Fenster interessierte.

Anschließend schlenderten sie zum Käthchenhaus, wo sie sich in die Geschichten von Käthchen vertieften. Die magische Atmosphäre des Hauses ließ sie in vergangene Zeiten eintauchen.

Ihr nächster Halt war der Bildungscampus. Shirley war beeindruckt von der modernen Architektur und den vielen Studenten, die emsig lernten. Lilli genoss es, von den freundlichen Studierenden gestreichelt zu werden.

Das Highlight ihres Ausflugsfanden sie bei der Experimenta, dem größten Science Center Deutschlands. Die interaktiven Ausstellungen und Experimente begeisterten die beiden Hunde, und sie lernten viel Neues über Wissenschaft und Technik.

Dann folgten sie dem Neckar entlang und erreichten den Wertwiesenpark. Die weiten Grünflächen und die bunten Blumen boten ihnen eine willkommene Pause. Shirley jagte begeistert einem Schmetterling hinterher, während Lilli das Wasser des Neckars bestaunte.

Erschöpft, aber glücklich, kehrten Shirley und Lilli nach Hause zurück. Heilbronn hatte ihnen erneut gezeigt, wie viel Geschichte, Natur und Wissenschaft die Stadt zu bieten hat. 🐾❤️

Finger und Hand Übungen

nospam@example.com (Sabine Stern) — Sun, 01 Feb 2026 13:55:00 +0000

Finger und Hand – Übungen

Handgelenke auf und nieder:

Die Handgelenke langsam nach oben und unten bewegen, um sie zu lockern.

Faust und öffnen:

Die Hand zu einer Faust schließen und anschließend die Finger weit öffnen.

Hand auf und ab:

Die ganze Hand aus dem Handgelenk nach oben und unten kippen.

Hand drehen:

Die Hände im Handgelenk nach innen und außen drehen.

Hände ineinander greifen lassen:

Die Finger beider Hände verschränken und die Hände locker halten oder leicht dehnen.

Finger nacheinander durchstrecken:

Jeden Finger einzeln bewusst strecken, von Daumen bis kleinem Finger.

Hand abwechselnd nach oben drehen:

Eine Handfläche nach oben drehen, dann wechseln (Handfläche nach unten).

Diese Übungen fördern Beweglichkeit, Durchblutung und Koordination der Hände und Finger.

⭐

Ich liebe Steampunk

nospam@example.com (Sabine Stern) — Thu, 12 Feb 2026 13:54:00 +0000

Ich liebe Steampunk.

Ich liebe es, wie in meiner Welt nichts hinter glatten Oberflächen versteckt bleibt. Während ich an meinem Arbeitstisch sitze, sehe ich das Sichtbare: Jedes Zahnrad, das in ein anderes greift, jede Feder, die unter Spannung steht. Es ist Technik, die man noch verstehen und mit den eigenen Händen bezwingen kann.

Ich strich mit dem Daumen über das warme Messing meines Chronometers. Die Eleganz dieser Zeit liegt für mich nicht in steifen Etiketten, sondern in der Ästhetik der Maschine – die Verbindung von viktorianischem Stil und roher Kraft. Wenn der Dampf mit einem sanften Zischen durch die Kupferrohre entweicht, fühlt sich die Welt lebendig an, fast so, als hätten die Maschinen eine eigene Seele.

Es ist diese Nostalgie für eine Zukunft, die so nie stattgefunden hat, die mich hält. Hier bin ich keine Zuschauerin, sondern die Schöpferin zwischen Ruß, Gold und Dampf.

La Bella vita

nospam@example.com (Sabine Stern) — Sat, 07 Feb 2026 18:45:00 +0000

DAS LEBEN IST SCHÖN.

Lass dich verzaubern, glaube an Wunder, verliebe dich, hab große Träume, sei frei, tanze jeden Tag aus der Reihe und mache jeden Tag unvergesslich.

Sitztanz

nospam@example.com (Sabine Stern) — Sat, 17 Jan 2026 13:49:00 +0000

Sitztanz

Tanzen im Sitzen ist eine wunderbare Möglichkeit für Seniorinnen und Senioren, sich zur Musik zu bewegen ganz ohne aufzustehen. Es kombiniert Elemente aus Gymnastik, Rhythmus und Koordination und wird in Gruppen durchgeführt, was zusätzlich die Gemeinschaft stärkt.

Mein Name ist Sabine Stern. Nach einer Ausbildung beim Bundesverband Seniorentanz leite ich nun seit zehn Jahren eine eigene Sitztanzgruppe im „Haus am Staufenberg“ in Heilbronn mit selbst entwickelten Choreografien.

Zu bekannten Melodien, Schlagern und Volksliedern bewegen wir Arme, Beine, Hände und den Oberkörper. Dadurch fällt die körperliche Aktivität leichter und die Gesundheit wird spielerisch gefördert.

Was macht Sitztanz besonders?

Sitztanz ist barrierefrei. Auch Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder körperlichen Gebrechen können teilnehmen.

Am Ende jeder Stunde entspannen wir uns mit Progressiver Muskelentspannung, einer Körperreise oder Elementen aus dem Yoga.

Ganz einfach …
Körper – Wir bewegen uns
Geist – Wir merken uns die Bewegungsabläufe
Seele – Wir hören Musik und sind in Gesellschaft

Und das Wichtigste:

Wir haben Spaß!

https://www.ev-heimstiftung.de/fileadmin/default/Einrichtungen/Heilbronn-HAST/Hauszeitschrift_HAST.pdf

Das neue Jahr

nospam@example.com (Sabine Stern) — Sun, 11 Jan 2026 14:14:00 +0000

Ein neues Jahr klopft leise an.

Es bringt Glück in kleinen Augenblicken

und Liebe, die wärmt, ohne laut zu sein.

Gesundheit wächst in achtsamen Momenten,

Fitness im sanften Rhythmus des Alltags.

Hoffnung liegt im Morgenlicht,

bereit, neu zu beginnen.

Und irgendwo dazwischen entstehen

neue Interessen, frische Wege,

ungelebte Möglichkeiten.

Möge dieses Jahr tragen, was stärkt,

und schenken, was bleibt.

Verschlafen

nospam@example.com (Sabine Stern) — Wed, 21 Jan 2026 10:24:00 +0000

Verschlafen - der Tag fängt ja gut an. Schnell aus den Federn und ab unter die Dusche. Brrrrrrrrr eiskalt. Ich habe wieder nicht daran gedacht, dass sich das Wasser erst erwärmen muß. Jetzt fällt mir auch noch das Shampoo runter und knirsch - ich bücke mich und komme nur schwer hoch. Das hat mir gerade noch gefehlt. Ich bewege mich wie Quasimodo und bin steif wie ein Brett.

Da muss ich durch. In zwei Stunden ist ein wichtiger Termin. Ein Neukunde, also nichts mit Termin verschieben und mein Kollege ist selber auf einem Termin und kann nicht einspringen.

Und da sehe ich sie. Ganz verschlafen steht sie in der Tür. Sie strahlt mich an und zaubert mir sofort ein Lächeln in das Gesicht. Sie kommt auf mich zu und ich halte den Atem an. Ihre rauhe Zunge spüre ich an meinem Knöchel. Das kitzelt und ich springe ungeschickt auf die Seite und knirsch - ich kann mich wieder bewegen.

Sie ist eine Zauberin, aber das weiß ich schon lange. Ich liebe sie, mein süßes, kleines Hundemädchen

⭐⭐

Herzfunken

nospam@example.com (Sabine Stern) — Mon, 05 Jan 2026 12:50:00 +0000

Dein Lächeln löst in meinem Herzen ein Feuerwerk aus.

Wie es euch gefällt

nospam@example.com (Sabine Stern) — Fri, 27 Feb 2026 22:29:00 +0000

Eines Abends im Sommer wird zu Ehren des Prinzen Carl ein Fest gefeiert. Gäste von nah und fern werden erwartet.

Kutschen mit prächtigen Pferdegespannen fahren im Schlosshof vor. Damen in seidenen, reich bestickten Kleidern und Herren mit goldenen Borten und glitzernden Orden an ihren Gilets, werden von Lakaien über die große Treppe, in den Marmorsaal geleitet.

Im Schein von tausend Kerzen, die sich in den vielen Spiegeln wieder reflektieren, sieht man die hohen Herrschaften flanieren.

Es wird zu Tisch gebeten. Erlesene Speisen und Weine werden an der Tafel von einer viel zahl Diener serviert. Im Hintergrund erklingen zauberhafte Klänge eines Blockflötenquartetts.

Nachdem die Tafel durch den Prinzen aufgehoben wird, begibt man sich in das Schlosstheater. Im Theater wird ein neues Stück aufgeführt, an dem der Prinz selber mitwirkt, umringt von Schönen in Schäferinnenkostümen.

An verschiedenen Stellen im Park wurden kleine Bühnen errichtet. Auf der kleinen Seebühne spielen italienische Komödianten, Artisten bezaubern hier und da mit ihren Kunststücken, und so manch Sonderbares oder Kurioses sieht man in der großen Allee beim kleinen See.

Aus einer Ecke hört man Schwerter klingen und aus einer anderen sieht man Falken wie Pfeile durch die Luft schießen um ihre Opfer zu schlagen.

Imposant sind auch die Wasserspiele, Wassertropfen – die sich tänzelnd nach einer Melodie bewegen. Und bei dem großen Feuerwerk sieht der Himmel wie eine Farbpalette aus, den Pinsel eingetaucht in Farben um Formen zu kreieren. Nebel und Schwefelgeruch hängt in der Luft. Die Morgendämmerung steigt auf und ein neuer Tag beginnt.

Jeder findet Das zur Zerstreuung, was ihm gefällt.

⭐⭐

Frauen

nospam@example.com (Sabine Stern) — Sun, 01 Mar 2026 12:19:00 +0000

Eine schöne Frau gefällt den Augen, eine gute dem Herzen; die eine ist ein Kleinod, die andere ein Schatz.

Napoleon Bonaparte

Frauen und Chaos

nospam@example.com (Sabine Stern) — Wed, 04 Mar 2026 17:40:00 +0000

„Sie ist auf eine schöne Art chaotisch, ein wunderbares Durcheinander.“

Sitztanz – Bewegung mit Herz und Freude

nospam@example.com (Sabine Stern) — Mon, 09 Mar 2026 10:00:00 +0000

Jeden zweiten Montag wird es schwungvoll, fröhlich und musikalisch – denn dann heißt es: Sitztanz!
Rund 20 rüstige Seniorinnen und Senioren ab 80 Jahren treffen sich, um gemeinsam mit mir Bewegung, Musik und gute Laune zu erleben. Und eines ist sicher: Es macht riesigen Spaß!

Unser Motto lautet:
Körper – Wir bewegen uns.
Geist – Wir merken uns die Bewegungsabläufe.
Seele – Wir hören Musik und sind in Gesellschaft.
Und das Wichtigste:
Wir haben Spaß!

Wir beginnen mit einem beschwingten Warm-up: Stuhlyoga und flotte Musik wie Ski Twist oder andere Gute-Laune-Hits bringen unseren Kreislauf in Schwung.

Danach wird es tänzerisch:

Zu Schlagern, Popmusik und bekannten Hits tanzen wir im Sitzen Rumba, Polka, Letkiss, Cha-Cha-Cha, Tango, Twist, Walzer und sogar orientalische Bewegungen. Jeder macht mit, so wie er kann – und alle sind mit Begeisterung dabei.

Besonders viel Freude bereiten uns unsere lustigen Choreographien.

Wenn wir „Ohne Krimi geht die Mimi nicht ins Bett“, „Mein kleiner grüner Kaktus“, „Es wird Nacht, Señorita“ oder sogar einen schwungvollen Can-Can umsetzen, wird viel gelacht, geschunkelt und mitgesungen.

Zum Abschluss gönnen wir uns eine wohlverdiente Ruhephase.

Mit Progressiver Muskelentspannung und sanfter Chill-Musik lassen wir die Stunde entspannt ausklingen.

Sitztanz ist mehr als Bewegung – es ist Gemeinschaft, Lebensfreude und ein Stück Lebensqualität.

Und ich freuen mich schon auf den nächsten Montag mit meinen Senioren!
⭐⭐

Venedig

nospam@example.com (Sabine Stern) — Thu, 12 Mar 2026 10:47:00 +0000

In nur einigen Minuten glitten wir anmutig hinaus auf den Canale Grande, und vor uns lag im milden Licht des Mondes das Venedig der Poesie und Romantik. Unmittelbar am Rand des Wassers wuchsen lange Kolonnen imposanter Paläste aus Marmor empor: rasch glitten Gondeln zu diesem oder jenem Ort und verschwanden unvermittelt in nicht geahnten Toren und kleinen Kanälen: mächtige Brücken aus Stein legten ihre Schatten auf das Glitzern der Wellen... Über das Wasser wehte Musik herüber – Venedig war vollkommen. Es war ein bezaubernder Anblick – überaus weich und verträumt und schön.

Mark Twain

Tulpen

nospam@example.com (Sabine Stern) — Sun, 22 Feb 2026 12:40:00 +0000

Die lustigsten Tulpen-Fakten 😉

Tulpen waren mal SUPER-reich 💰

Früher waren Tulpen so teuer, dass man für eine Blume ein ganzes Haus kaufen konnte. Eine Tulpe hätte sagen können: „Tut mir leid, ich bin unbezahlbar!“ 😎

Tulpen ziehen nachts die Bettdecke hoch 😴 Abends machen Tulpen ihre Blüten zu – zack, Augen zu!

Morgens gehen sie wieder auf und denken: „Guten Mooorgen, Sonne!“ ☀️🌷

Tulpen wachsen heimlich weiter 📏 Auch wenn sie schon in der Vase stehen, wachsen Tulpen einfach weiter. Frech, oder? Als würden sie sagen: „Ich bin noch nicht fertig!“ 😂

Tulpen können sich verkleiden 🎨 Manche Tulpen ändern ihre Farbe. Heute rot, morgen gelb – wie ein Blumen-Chamäleon 🦎🌸

Tulpen mögen Kälte ❄️ Während andere Blumen frieren, rufen Tulpen: „Juhu, Winter!“ Sie brauchen Kälte, um später schön zu blühen.

Es gibt keine blaue Tulpe 💙❌ Egal wie sehr Menschen es versuchen – Tulpen sagen: „Blau? Nö, machen wir nicht.“ 😜

Tulpen haben einen lustigen Namen 👳‍♂️ Der Name kommt von einem Wort für Turban, weil Tulpen so ähnlich aussehen. Also sind Tulpen eigentlich kleine Blumen mit Hut 🎩🌷

Tanzen auf der Fläche

nospam@example.com (Sabine Stern) — Mon, 30 Mar 2026 09:50:00 +0000

Es ist schon fast 10 Uhr. Jetzt aber hurtig.

Drei neue Tänze habe ich vorbereitet und ein paar werden wir wiederholen. Schnell die Treppe hinauf und in den kleinen Saal.

Dreierschritt, Walzerschritt, Pendelschritt, Kolofassung im Frontkreis - das ist der Trias schwirrt es mir im Kopf herum. Leise summe ich die Melodie vor mich hin.

Frau Böhlke hat schon einige Stühle aufgestellt. Wie früher in der Tanzstunde. Eine Reihe am Fenster und gegenüber auf der anderen Saalseite die andere Reihe.

Und schon kommen sie - meine Tanzmädels und Burschens. Pünktlich wie immer und schick sehen sie wieder au

Heute sind es 20 tanzfreudige Senioren, die mich erwartungsvoll anschauen. Erstmal ein Geburtstagsständchen für Frau Elstner, die am Montag ihren 78 Geburtstag feierte. Sie verteilt an alle etwas Süsses. Das ist so Brauch an Geburtstagen.

Karle, die Schlossmaus habe ich heute als Geschichte zur Einstimmung gewählt.

Und dann tanzen wir: Langsamen Walzer, internationale Volkstänzen und alte Deutsche Tänze. Zum Schluss gleite ich mit Frau Schütz, einer rüstigen 90 Jährigen, zu einem Walzer übers Parkett.

Die Zeit ist wie im Fluge vergangen und es war wieder wunderschön.

Danke meine Damen und Herren.

Wer ist Clementinchen

nospam@example.com (Sabine Stern) — Sat, 21 Mar 2026 19:26:00 +0000

Ich mache die Augen auf und schließe sie gleich wieder. Als hätte ich die ganze Nacht in einem Steinbruch gearbeitet und schwere Steine geschleppt. Mein Kopf tut weh und meine Glieder schmerzen fürchterlich.

Klingelingeling. Noch 5 Minuten nuschle ich so halbwach vor mich hin.Klingelingeling, das ist doch nicht mein Wecker. Es hört sich viel zarter und heller an. Ich versuche nochmal mein linkes Auge zu öffnen, es klappt und bleibt offen und nun probiere ich es mit meinem rechten Auge. Auch dieser Versuch klappt.Klingelingeling. Ich sehe nichts. Woher kommt nur dieses Klingelingeling?

„Hier bin ich.“Ich höre ein feines, aber klares Stimmchen. Jetzt ist es soweit, jetzt höre ich auch schon Stimmen. In den letzten Wochen habe ich zwar mehr als sonst gearbeitet, aber hört man deswegen gleich fremde Stimmen?

Ganz vorsichtig drehe ich meinen Kopf und schaue suchend durch das Zimmer.Nichts, ich sehe nichts. Mir ist ganz unheimlich.

„Schau doch mal auf das Kissen neben dir, da bin ich.“Ich traue meinen Augen nicht. Auf meinem Kissen sitzt ein kleines, vielleicht zwanzig Zentimeter großes, süsses, entzückendes, türkisfarbenes Mädchen mit durchsichtigen, feinen Flügeln.„Du siehst schon richtig. Ich bin Clementinchen, deine Glücksfee. Ich wollte dich besuchen.

Wir Glücksfeen im Regenbogenland haben uns Sorgen um dich gemacht. Du hast in letzter Zeit viel gearbeitet und nicht viel Spass und Freude gehabt. Wir vermissen das Funkeln in deinen Augen und dein warmes, so ansteckendes Lachen.Deswegen habe ich meine Farbpalette mitgebracht. Ein bisschen Farbe wirkt oft Wunder.türkisgrün für deine wunderschönen Augen und ein zartes pink auf deine vollen Lippen. Das gefällt mir. Noch ein bisschen pfirsichfarben auf deine Wangen und ein Klecks samtbraun auf deine Haut. Voila, fertig. Ja, das bist wieder du.“

Clementinchen klatscht in ihre Händchen und schwirrt begeistert um mich herum.RRRRRRRRrrrrrring.

Das klingt ja grausam. Mein Wecker klingelt.Clementinchen? Wo bist du? Sollte ich das nur geträumt haben. Kein Clementinchen.

Ich schaue aus dem Fenster. Die Sonne ist schon zu sehen und die Luft riecht herrlich. Was für ein schöner Tag.Als ich vor dem Spiegel stehe und mein Blick auf die Lidschattenpalette fällt, lächle ich.

„Ein bisschen türkisgrün für deine …“. Danke Clementinchen.

⭐⭐

Griechenland

nospam@example.com (Sabine Stern) — Sun, 10 May 2026 19:19:00 +0000

Heute führte uns in der Sitztanzgruppe eine musikalische Reise nach Griechenland.

Zum Schluss entspannten wir bei Musik von Seikilos das Epitaph. Sie ist die weltweit älteste, vollständig erhaltene musikalische Komposition, einschließlich Notenschrift und Liedtext. Dazu machen wir Progressive Muskelentspannung.

Es hat wieder sehr viel Spaß gemacht.

Die Sonne ging langsam über der Ägäis auf, als ich in Athen ankam.

Hoch oben thronte die Akropolis über der Stadt, und zwischen den antiken Säulen spürte ich den Atem der Geschichte. In den kleinen Tavernen unterhalb der Hügel roch es nach frisch gegrilltem Souvlaki, Olivenöl und warmem Fladenbrot. Die Menschen lachten, diskutierten lebhaft – und am Abend erklang plötzlich Musik. Ein paar Einheimische nahmen mich an der Hand, und schon tanzten wir gemeinsam Syrtaki unter dem goldenen Licht der Straßenlaternen.

Meine Reise führte mich weiter nach Rhodos, wo die Altstadt wie ein Märchen aus Stein wirkte. Enge Gassen, Ritterburgen und der Blick auf das tiefblaue Meer – jeder Schritt erzählte von vergangenen Zeiten. Am Strand glitzerte das Wasser so klar, dass man die Fische zwischen den Füßen sehen konnte.

Auf Kreta spürte ich die wilde, ursprüngliche Seite Griechenlands. Gewaltige Schluchten, weiße Berge und einsame Buchten prägten die Landschaft. In einem kleinen Bergdorf wurde mir Dakos und frischer Ziegenkäse serviert – einfach, aber voller Geschmack. Die Gastfreundschaft der Menschen war so herzlich, dass ich mich sofort willkommen fühlte.

Ganz anders zeigte sich Mykonos: weiß getünchte Häuser, blaue Fensterläden und Windmühlen, die stolz über dem Meer standen. Tagsüber entspannten wir an traumhaften Stränden, abends verwandelte sich die Insel in ein Lichtermeer aus Musik und Lebensfreude.

Santorini ist eine wunderschöne Insel mit weißen Häusern und blauen Kuppeln hoch über dem Meer. Besonders beeindruckend sind die steilen Vulkanfelsen und der berühmte Sonnenuntergang in Oia. In den kleinen Tavernen genießt man frischen Fisch und lokalen Wein. Die Insel ist ruhig, romantisch und einfach traumhaft.

Zum Abschluss besuchte ich Samos, eine grüne Insel voller Weinberge und duftender Pinienwälder. Hier schien die Zeit langsamer zu vergehen. Ich saß am Hafen, blickte auf die untergehende Sonne und genoss ein Glas süßen Samos-Weins, während Fischerboote sanft im Wasser schaukelten.

Griechenland ist mehr als nur ein Reiseziel – es ist ein Gefühl. Es sind die warmen Strände, das köstliche Essen, der Klang des Syrtaki und die offenen Herzen der Menschen, die jede Stadt und jede Insel zu einem unvergesslichen Erlebnis machen.

Gänseblümchen

nospam@example.com (Sabine Stern) — Sun, 19 Jul 2026 10:15:00 +0000

Bedenk, dass das demütigste aller Gänseblümchen verführerischer ist als die stolzeste und glänzendste Dornrose, die uns im Frühling mit ihren durchdringenden Düften und ihren lebhaften Farben verlockt.

Honoré de Balzac 1799 - 1850

Die Fächersprache

nospam@example.com (Sabine Stern) — Thu, 16 Jul 2026 14:06:00 +0000

Die sogenannte Fächersprache, ein geheimer nonverbaler Code des Adels, entstand im 18. und 19. Jahrhundert. Damen der feinen Gesellschaft nutzten die raffinierten Bewegungen, um auf Bällen oder bei Hofe diskret zu flirten, Gefühle auszudrücken oder heimliche Treffen zu vereinbaren, ohne dabei gegen die strikte Etikette zu verstoßen.

Ein paar Beispiele:

Langsames Fächeln: Ich liebe dich beständig.

Schnelles Fächeln: Ich bin vergeben / Liebe einen anderen.

Fächer an das linke Ohr halten: Du bist mir gleichgültig / Lass mich in Ruhe.

Fächer über die Stirn gleiten lassen: Du hast dich sehr verändert.

Fächer geschlossen präsentieren: Liebst du mich?

Den Fächer über die Wange legen: Ja / Ich liebe dich.

Durch die Hand ziehen: Ich verabscheue dich.

Das Baden

nospam@example.com (Sabine Stern) — Fri, 24 Jul 2026 14:04:00 +0000

Der Gebrauch eines künstlich zubereiteten Bades war vor der zweiten Hälfte des XVIII. Jahrhunderts in Frankreich so gut wie ungenützt. In einem Schloss mit 300 Bewohnern war es nicht möglich, jeden mit warmen Wasser zu versorgen. Nur Privilegierte durften sich ein Bad gestatten.

Selbst in der Hauptstadt gab es nur wenige Bader (Barbiere), deren Etablissements eine Badewanne besaßen. Im Jahre 1789 kostete ein einfaches Bad in Paris 3 Livres. (45 Euro)

Nur in reichen und vornehmen Häusern gab es Badeeinrichtungen, die aus mehreren Räumen bestanden und in welchen ein grosser Luxus entfaltet wurde. „Diese Bäder, sagt die Encyclopédie, bestehen aus einem Vorzimmer, in welchem sich die Dienstboten aufhalten, während der Herr im Bade ist, einem Zimmer mit Bett, auf welchem man sich nach dem Bade ausruht, einem Raum, in dem die Badewanne steht, einem Garderoben- und Toilettenzimmer, einer Trockenstube zum Trocknen der Wäsche und zum Wärmen des Wassers, einer Retirade (Toilette) u. s. w., endlich aus einem kleinen Garten. Die Räume waren gewöhnlich mit Getäfel, mit Malereien, Vergoldungen und Spiegeln dekoriert. Die Badewanne war aus rotem Kupfer gefertigt und 4½ Fuss lang und 2½ Fuss breit, an den Ecken abgerundet und ungefähr 26 Zoll hoch. Sie war inwendig verzinnt zum Schutz gegen den Grünspan und aussen mit Ölmalereien verziert, welche auf ihre Bestimmung Bezug hatten. Man legte zur grösseren Reinlichkeit auch Laken und Kissen hinein. Die beiden Hähne befanden sich am unteren Ende rechts und links. Man stellte die Badewannen gewöhnlich in Nischen auf und brachte darüber einen Baldachin von Musselin oder Leinwand an.“

Das Korsett

nospam@example.com (Sabine Stern) — Fri, 10 Jul 2026 13:55:00 +0000

Bei Rokoko-Korsetts (genauer: Schnürbrüste oder „Stays“) wurden die Ösen meist nicht aus Metall gefertigt wie bei modernen Korsetts.

Stattdessen machte man sie so:

Mit einem Ahle-Werkzeug wurde ein kleines Loch in den Stoff gedrückt (nicht geschnitten, damit die Fasern erhalten blieben).

Das Loch wurde mit festem Leinen- oder Seidengarn dicht umstochen.

Mehrere Runden Knopflochstiche verstärkten die Öffnung.

Dadurch entstand eine sehr stabile genähte Öse, durch die die Schnürung geführt wurde.

Metallösen kamen erst im 19. Jahrhundert nach und nach stärker in Gebrauch. Im Rokoko (ca. 1720–1780) waren handgenähte Ösen die übliche und historisch korrekte Methode.

Interessanterweise halten gut genähte Ösen oft erstaunlich viel Zug aus, weil die Stofffasern nicht durchtrennt werden. Deshalb bevorzugen viele historische Schneiderinnen und Reenactors diese Technik noch heute.

Metallösen kamen erst im 19. Jahrhundert nach und nach stärker in Gebrauch. Im Rokoko (ca. 1720–1780) waren handgenähte Ösen die übliche und historisch korrekte Methode.

Das Gesicht

nospam@example.com (Sabine Stern) — Sat, 04 Jul 2026 13:53:00 +0000

Ein zentrales Modeaccessoire. Sie dienten nicht nur der Betonung der extrem hell geschminkten Haut, sondern bildeten auch einen nonverbalen Kommunikationscode, um im gesellschaftlichen Kreis Botschaften zu senden und Verehrer anzulocken.

Die Schönheitspflaster des Rokoko waren aus unterschiedlichen Materialien und in den verschiedensten Formen gefertigt und wurden ins Gesicht oder auf das Dekolletée geklebt. Wie ein Lexikon der Zeit verrät, gab die Platzierung Aufschluss über den Charakter der Träger*in:

Leidenschaftlich: Augenwinkel

Würdevoll, majestätisch: Mitte der Stirn

Verspielt: Rand der Wange

Galant: Mitte der Wange

Intrigant: Mundwinkel

Die Schönheitspflaster des Rokoko boten mit ihrer dunklen Farbe einen Kontrast zur hellen Haut, die dem damaligen Schönheitsideal entsprach. Der blasse Teint wurde mit Schminke aus Bleiweiß erzielt und sollte jugendlich und makellos wirken. Das genaue Gegenteil war allerdings eine der Nebenwirkungen des arsenhaltigen und somit giftigen Schminkweiß: Das Hautbild konnte für immer zerstört werden - da half auch das ebenfalls populäre Rouge nicht.

Das Auflegen von Rouge war bei Frauen wie Männern der Oberklasse verbreitet und fördert zwei weitere Besonderheiten der Epoche zutage: Zum einen verweist es in der optischen Angleichung von Frauen und Männern auf das Spiel mit Geschlechterrollen, das in Travestien der Theaterunterhaltung bei der französischen Hofgesellschaft beliebt war. Zum anderen wurde das Rouge Ausgangspunkt einer Kritik an der Unnatürlichkeit des Make-ups, das Ausdruck von Eitelkeit sei.

Das Leben ist schön

nospam@example.com (Sabine Stern) — Thu, 11 Jun 2026 21:47:00 +0000

Du musst tanzen, als gäbe es niemanden, der zuschaut. Liebe, als würdest du niemals verletzt werden. Singe, als würde niemand zuhören. Und lebe, als wäre es der Himmel auf Erden.

William W. Purkey

La Bella vita

nospam@example.com (Sabine Stern) — Thu, 02 Jul 2026 10:03:00 +0000

Masken auf, Alltag aus! In Venedig wird getanzt, geflirtet und gelächelt – denn hinter jeder Maske könnte sich die nächste Überraschung verbergen.

Satire

nospam@example.com (Sabine Stern) — Tue, 30 Jun 2026 08:12:00 +0000

Bei einem Treffen soll Napoleon zum 2,11 Meter großen und ca. 200 kg schweren Friedrich aufgeblickt und gesagt haben:

„Ich wusste gar nicht, dass sich die Haut überhaupt so weit ausdehnen kann!“

Darauf soll Friedrich entgegnet haben:

„Und ich bin erstaunt, dass in einem so kleinen Kopf so viel Gift stecken kann!“

Brief

nospam@example.com (Sabine Stern) — Sun, 28 Jun 2026 08:01:00 +0000

„Herzallerliebstes Franzele! […] schönstes Weible!, das Wichtigste: Hast Du mich auch gern? Ich habe hundertmal an Dich gedacht, auch dass Du meine Geduld beloben würdest, ja, mein Franzele ist mir immer vor Augen. Adieu Engel! Ich küsse Dich tausendmal in Gedanken und bin von ganzem herzen Dein bis in den Tod. Der regierenden Herzogin, meiner allerliebsten Frau in Stuttgart.“

Herzog Carl Eugen zu Württemberg

Neugier

nospam@example.com (Sabine Stern) — Tue, 16 Jun 2026 13:05:00 +0000

Die Liebe besteht zu drei Viertel aus Neugier.

Giacomo Casanova

Heiter

nospam@example.com (Sabine Stern) — Tue, 23 Jun 2026 12:50:00 +0000

Seien Sie immer heiter,wenn Sie immer schön bleiben wollen.

Madame Pompadur

Anstand

nospam@example.com (Sabine Stern) — Wed, 17 Jun 2026 12:05:00 +0000

Ihr könnt euch sicher sein, dass ich niemandes Anleitung in Bezug auf Anstand brauche.

Marie Antoinette

Die Perücke

nospam@example.com (Sabine Stern) — Sun, 21 Jun 2026 18:46:00 +0000

Im Barock war die Hygiene oft mangelhaft, weshalb Perücken (besonders gepuderte) schnell von Ungeziefer befallen wurden. Um sie von Flöhen und Läusen zu befreien, wurden die Perücken damals in spezielle Vogelkäfige gehängt. Vögel wie Finken oder Meisen pickten das Ungeziefer heraus.

Das Pudern von Perücken im Barock- und Rokokozeitalter (17./18. Jahrhundert) diente vor allem als Machtsymbol der Oberschicht, war aber auch praktische Hygiene. Das Haarpuder bestand aus fein gemahlener Stärke (oft parfümiert) und erfüllte mehrere wesentliche Funktionen:

Statussymbol: Die weiße oder graue Farbe signalisierte, dass der Träger adelig war und nicht körperlich arbeiten musste.

Außerdem machte es junge Damen älter und ältere Damen so jünger.

Da frühe Perücken nicht gewaschen werden konnten, saugte das Puder Talg, Schweiß und Schmutz auf.

Das Puder kaschierte Farbunterschiede zwischen dem Eigenhaar des Trägers und der verwendeten Perücke.

Ich bin Calotta Gräfin zu Bühnersberg

nospam@example.com (Sabine Stern) — Mon, 15 Jun 2026 17:22:00 +0000

Ich lebe im 18. Jahrhundert, in der prachtvollen Epoche des Rokoko. Als Frau aus einer wohlhabenden Familie lege ich großen Wert auf mein Äußeres, denn ein gepflegtes Erscheinungsbild ist für meinen Ruf sehr wichtig. Heute trage ich ein Kleid aus schwarzem Brokat mit Rosenstickerei. Die Ärmel sind mit feiner elfenbeinfarbener Spitze verziert. Mein Haar ist hochgesteckt, gepudert und mit einem kleinen Hütchen mit einer Feder geschmückt.

Mein Alltag besteht aus gesellschaftlichen Verpflichtungen. Häufig besuche ich Bälle, Konzerte oder Empfänge in prächtigen Schlössern. Dort wird getanzt, musiziert und über Kunst, Literatur und die neuesten Ereignisse gesprochen. Es ist wichtig, höflich, gebildet und elegant aufzutreten.

Die Räume, in denen wir feiern, sind wunderschön gestaltet. Die Wände sind mit vergoldeten Verzierungen, Spiegeln und kunstvollen Stuckarbeiten geschmückt. Helle Farben wie Himmelblau, Flieder, Mintgrün und Champagner verleihen den Sälen eine freundliche und elegante Atmosphäre. Überall finden sich Blumenmuster und geschwungene Ornamente, die typisch für das Rokoko sind.

Trotz all dieses Luxus ist mein Leben nicht völlig frei. Viele Entscheidungen werden von meinem Vater oder meinem zukünftigen Ehemann getroffen. Frauen besitzen nur wenige Rechte und haben kaum Einfluss auf die Politik. Von uns wird erwartet, dass wir gute Ehefrauen und Mütter werden und die gesellschaftlichen Regeln einhalten.

In meiner freien Zeit spiele ich Cembalo, lese Bücher oder beschäftige mich mit feinen Handarbeiten. Kunst und Musik bereiten mir große Freude. Obwohl die gesellschaftlichen Erwartungen oft streng sind, bewundere ich die Schönheit und Eleganz meiner Zeit. Das Rokoko ist eine Epoche voller Lebensfreude, Kunst und prachtvoller Mode, aber nur für Gutsituierte.